قرمه سبزی

ایران hosein 2025/11/15
قرمه سبزی
غذای لذیذ
4.5
⭐⭐⭐⭐

مشخصات غذا

شهر ایران
شخصیت آشپز 🥘 خورشت‌کار
سطح انرژی 😌 آرام
خلاقیت ⚡ انقلابی

زمان‌بندی پخت

آماده‌سازی 200 دقیقه
پخت 1010 دقیقه
کل زمان 1210 دقیقه

امتیاز کلی

4.5 /5
⭐⭐⭐⭐

امتیازهای تفصیلی

سختی
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
طعم
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
محبوبیت
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
سلامت
⭐⭐⭐ 3/5

دسته‌بندی‌ها

دستور پخت

🍃🍃🍃 دستور پخت ترکیبی و مرسوم قورمه‌سبزی (بازنویسی‌شده)

🥩 گوشت خورشتی (گوسفندی یا گوساله)
برای بافت بهتر خورش، معمولاً گوشت خورشتی تازه استفاده می‌شود تا پس از پخت، کاملاً نرم و مزه‌دار شود.

🧅 پیاز
پیاز ریز خردشده پایهٔ طعم‌دهی خورش است و در ابتدا باید در روغن تفت داده شود.

🫘 لوبیا قرمز یا چیتی (پخته یا نیم‌پز)
لوبیا بخش مهمی از قورمه‌سبزی است و معمولاً از لوبیا قرمز یا چیتی استفاده می‌شود.

🌿 سبزی قورمه‌سبزی
ترکیبی از جعفری، گشنیز، تره یا پیازچه، شنبلیله و گاهی اسفناج که ریز خرد شده و جداگانه سرخ می‌شود.

🍋 لیمو عمانی (لیمو خشک – limu amani)
چند سوراخ روی لیمو عمانی باعث می‌شود طعم ترش و عطر آن بهتر وارد خورش شود.

🧂 ادویه‌ها: زردچوبه، نمک، فلفل
چاشنی‌های اصلی که طعم نهایی خورش را کامل می‌کنند.

🫗 روغن برای سرخ‌کردن سبزی و پیاز

🍲🍲🍲 مراحل پخت (خلاصه و منظم)

🧅 ۱. پیاز را ریز خرد کرده و در روغن تفت بده تا طلایی و سبک شود؛ سپس زردچوبه را اضافه کن و هم بزن. بعد گوشت خورشتی را افزوده و کمی سرخ کن تا رنگش تغییر کند.

🌿 ۲. سبزی‌های ریز خرد شده را در تابه با روغن سرخ کن؛ حدود ۱۵ دقیقه تفت دادن کافی است تا عطر سبزی‌ها آزاد شود.

🫘 ۳. لوبیای پخته یا نیم‌پز را همراه با لیمو عمانی سوراخ‌شده و سبزی سرخ‌شده به قابلمهٔ گوشت اضافه کن. سپس آب بریز و اجازه بده خورش روی حرارت ملایم آرام بجوشد و جا بیفتد.

🔥 ۴. خورش را چند ساعت (مثلاً ۲.۵ ساعت طبق برخی نسخه‌ها) بجوشان تا گوشت نرم شده و طعم‌ها با هم ترکیب شوند. اگر خورش نیاز به غلیظ شدن داشت، درب قابلمه را کمی باز بگذار تا آب اضافی تبخیر شود.

🧂 ۵. در پایان، مزه را با نمک و فلفل تنظیم کن. برخی افراد خورش را در انتها بسته به ذائقه کمی ترش‌تر یا حتی شیرین‌تر می‌کنند.

🍚 ۶. سرو معمول: قورمه‌سبزی به‌طور سنتی همراه با برنج سفید (پلو) سرو می‌شود.

📚 منابع

Persian Meal Box

Rozina's Persian Kitchen

Tehran Times

Jewish Food Society

تاریخچه و پیشینه

📜📜📜 تاریخچه قورمه‌سبزی (بازنویسی‌شده)

🌿 قورمه‌سبزی یکی از محبوب‌ترین و شناخته‌شده‌ترین خورش‌های ایرانی است و به‌عنوان یکی از غذاهای ملی ایران شناخته می‌شود.

📜 ریشهٔ آن توسط برخی منابع بین ۵۰۰ تا ۲۰۰۰ سال تخمین زده شده است و نشان‌دهندهٔ قدمت بالای این خورش در آشپزی ایران است.

🔥 طبق «Destination Iran»، در گذشته مخصوصاً میان کوچ‌نشینان و عشایر، گوشت را با چربی حیوانی سرخ می‌کردند تا رطوبت آن خارج شود و سپس ذخیره می‌کردند. این روش همان «قورمه» است که معنای سرخ‌کردن و آرام‌پختن (Braising) دارد.

🏡 قورمه‌سبزی در فرهنگ ایرانی نمادی از آشپزی خانگی، عطر سبزی‌های تازه و غذاهای اصیل ایران است و اهمیت ویژه‌ای دارد.

🌍 امروزه حتی در میان ایرانیان مقیم خارج از کشور نیز قورمه‌سبزی ارزشمند است و برخی ایرانیان دوباره‌نشین، روزی به نام «روز بین‌المللی قورمه‌سبزی» برای آن جشن می‌گیرند.

🚀 نکته جالب: طبق ویکی‌پدیا، قورمه‌سبزی اولین غذای ایرانی است که به فضا برده شده است؛ این اتفاق توسط یاسمین مقبلی، فضانورد ایرانی-آمریکایی، رخ داده است.

📚 منابع

Rozina's Persian Kitchen

persiataste.com

Destination Iran

iranbrands.review

Wikipedia

غذاهای مشابه

غذاهایی با طعم مشابه قرمه سبزی که ممکن است دوست داشته باشید

پلو قیمه
پلو قیمه
ایران
4.2
پاییز ناهار
فسنجان
فسنجان
ایران
4.2
عید
آبگوشت (دیزی)
آبگوشت (دیزی)
ایران
3.5
بهار ناهار
مشاهده همه غذاهای با طعم مشابه